生铁飞轮加工-淮安生铁飞轮-典创金属制品来电咨询

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。    

健身器材训练有哪些好处及缺点？

1.减少肥胖     增加肌肉重量能够帮助提高---，减少脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的锻炼---，更有效的消耗身体脂肪；  

2.美化身体、改进姿态     许多人左边的力量小于右边，肢体也是左边比右边细小，这样的不平衡，不仅不美观，而且还会给脊柱造成压力。平衡练习和力量训练可以---身体的不平衡。这样让你在任何时候都易于保持一个---的体态，显得健康、自信；     

3.强健骨骼     人体一般在18岁左右，骨密度即骨骼矿物质密度就已定型，但如果你坚持肌力训练，一般只需24周的力量训练，便能使脊柱的骨密度增加13%。因此进行力量训练可以在很大程度强健骨骼。力量训练也是骨质疏松症的劲敌；